애플 피트니스 플러스에 대해 알아야할 모든 것

애플 피트니스 플러스는 애플 워치 시리즈 6과 함께 다양한 운동을 할 수 있도록 만들어진 서비스입니다. 2020년 말에 출시된 애플 피트니스 플러스에 대한 모든 것을 살펴보도록 하겠습니다. 

애플-피트니스

애플 피트니스 플러스란?

애플 피트니스 플러스는 집에서 다양한 운동을 할 수 있도록 설계된 프로그램입니다. 애플 워치와 연동되며 운동과 관련된 다양한 기능을 제공합니다.  애플 피트니스 플러스를 통해 애플은 다양한 운동 루틴들을 제공하며, 애플 워치를 통해 운동과 관련된 기능을 측정할 수 있고 운동 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

 

애플 피트니스 플러스 애플 워치와 연동성

애플 피트니스 플러스 루틴을 따라 하면 애플 워치는 사용자의 움직임, 운동 시간, 칼로리 소모량, 심장 박동수를 추적합니다. 운동 통계는 애플 워치를 통해 확인할 수 있으며 아이폰, 아이패드와 애플 TV를 통해 실시간으로 표시됩니다. 피트니스 플러스 인터페이스의 오른쪽 상단 모서리에 있는 작은 창에는 애플 워치에서 동기 된 통계가 표시됩니다. 

애플-피트니스-화면

애플 피트니스 플러스의 목표를 달성하면 애니메이션이 나타나서 사용자 동기부여에 도움이 됩니다. 다른 사람들이 어떻게 운동했는지와 비교도 할 수 있습니다. 카운트다운 타이머도 있기 때문에 운동시간이 얼마나 남았는지 확인도 가능합니다. 

 

 애플피트니스 플러스의 통계를 사용하려면 애플 워치가 필요합니다. 하지만 애플 워치가 없는 분들도 아이폰이나 아이패드에서 애플 피트니스 운동을 할 수 있습니다. 다만 측정 화면은 나타나지 않습니다. 

 

한국에서 애플 피트니스 플러스를 이용할 수 있나요?

애플 피트니스 플러스는 한국에서 지원하고 있지 않습니다. 하지만 이용할 수 있는 방법이 있습니다.

현재 애플 피트니스 플러스를 지원하는 국가는 미국, 캐나다, 영국, 아일랜드, 호주 및 뉴질랜드이며 점차 서비스 국가를 늘려갈 예정입니다. 

 

애플 피트니스 플러스 한국에서 가입하는 방법

 

두 명이 동시에 애플 피트니스 플러스를 두 명이 이용 가능한가요?

애플 피트니스 플러스는 한 명만 사용 가능합니다. 애플 피트니스 플러스는 한 번에 한 사람의 측정 기준만 표시합니다. 

화면에서는 듀얼 운동을 지원하지 않지만 화면을 보고 동일한 운동을 하는 데는 문제가 없습니다. 만약 TV나 아이패드 같은 화면을 이용한다면 각자 다른 화면을 보고 운동을 할 수 있습니다. 

 

 

애플 워치 없이 애플 피트니스 플러스 이용 가능한가요?

애플 피트니스 플러스는 애플 워치를 통해 다양한 측정을 진행하지만 애플 워치 없이도 아이폰이나 아이패드가 있다면 이용 가능합니다. 

 

에어플레이

애플 피트니스 플러스는 에어플레이 2와 호환됩니다. 에어플레이 2를 통해 아이폰, 아이패드, TV맥에서 스트리밍 가능합니다. 

 오디오 및 비디오를 애플 플레이 2를 지원하는 TV를 통해 셋톱박스로 전송할 수 있지만 애플 워치 측정 사항은 화면에 나타나지 않습니다. TV에 측정기준이 나타나지는 않지만 아이패드나 아이폰에서 확인 가능하며 더 큰 화면으로 운동할 수 있기 때문에 유용합니다. 

 

애플 피트니스 플러스 운동 종류는?

애플 피트니스 플러스의 운동 종류는 다음과 같습니다. 

• 트레드밀 (러닝머신)
• HIIT
• 트레드밀 달리기 (러닝머신 달리기)
• 조정 (로잉)
• 댄스
• 사이클링
• 요가
• 코어
• 스트렝스
• 마일드 쿨 다운

 

 

대부분의 운동은 특별한 장비가 필요하지 않지만 조정, 러닝머신, 사이클링은 장비가 필요할 수 있습니다. 요가 운동은 요가 매트를 필요로 하고 어떤 운동들은 아령이 필요하기도 합니다. 

 애플 피트니스 플러스 운동은 집, 공원, 호텔 등에서 사용할 수 있도록 설계되었지만 체육관이나 헬스장에서도 이용 가능합니다. 

 

초보자를 위한 피트니스 플러스는?

각 애플 피트니스 플러스 영상에는 세명의 트레이너가 동시에 나타납니다. 적어도 한 명은 쉬운 버전의 운동을 하고 있기 때문에 초보자들은 쉬운 버전을 따라 하시면 됩니다. 또한 쉬운 난의도의 운동을 위해 10분~ 20분짜리 영상도 있습니다. 한 명의 강사가 나와서 장비나 특정 운동에 대해 설명합니다. 

 

운동 레벨 강도 조절은?

애플-피트니스-운동-강도

애플 피트니스 플러스는 쉬운 버전의 운동도 제공하고 있습니다. 

 

운동 시간 조절은?

애플 피트니스 플러스 에스는 운동 시간을 5분, 10분, 20분, 30분, 45분 중에서 선택할 수 있습니다. 

 

애플 뮤직과 연동성

애플 피트니스 플러스에서는 애플 뮤직의 음악을 들을 수 있습니다. 애플 뮤직의 사용자가 아니더라도 가능합니다. 애플 뮤직 사용자는 애플 피트니스 플러스의 음악을 다운로드해서 들을 수 있는 옵션이 있습니다. 

 

운동 끝나고 운동정보 요약

운동이 끝나고 난 이후에는 정보를 요약해서 화면으로 볼 수 있습니다. 운동 시간, 심박수, 칼로리 소모량 등 다양한 화면이 나타납니다. 

 

매주 새롭게 업데이트되는 콘텐츠

애플은 애플 피트니스 플러스 비디오를 만드는 팀을 가지고 있습니다. 매주 새로운 운동과 새로운 루틴이 추가됩니다. 

 

운동 목표 설정

애플 피트니스 플러스에는 매주 새로운 비디오 시리즈를 통해 운동 목표를 달성할 수 있도록 사용자를 동기 부여합니다. 매주 월요일마다 새로운 비디오가 추가되며 한 주동안 운동 방법을 추천해줍니다. 

 

스마트 추천

애플 피트니스 플러스는 단순히 운동 영상 모음이 아니라 인공지능을 통해 다양한 영상들을 추천해줍니다. 사용자의 운동 패턴과 흥미도를 파악하여 꾸준히 운동을 할 수 있도록 돕고 있습니다. 

 

 

 

애플 피트니스 플러스 가격

애플 피트니스 플러스는 달 9.99달러, 년 79.99달러에 사용 가능합니다. 최대 6명의 사용자가 동시에 사용가능합니다. 만약 애플 원 번들을 이용하시면 월 29.99달러에 애플 뮤직, 애플 티브이 플러스, 애플 아케이드, 애플 뉴스, 아이클라우드 2GB를 모두 이용할 수 있습니다. 

 

연동 가능한 기기

• 애플 워치 시리즈 3 이상 모델 / 워치 OS 7 이상
• 아이폰 6s 이상 모델 / iOS 14 이상
• 아이패드 OS 14 이상 모델
• 애플 티비 / tvOS 14 이상

 

 

애플 피트니스 플러스에 대해 살펴보았습니다. 애플 피트니스 플러스가 궁금하셨던 분들에게 도움이 되셨길 바랍니다.